很多人面临繁忙工作压力，就算放假在家，也都无法放松。其实解压的方法有很多，自己在家的阳台上也可以种植许多花草，享受小小植物圆的乐趣，很多人认为城市中寸土寸金，怎么可能有栽种空间，如果您觉得在家中种植不够方便，那不防寻找城市周边的一些供种植的园艺场，一样可以轻易就能享受大自然。
无法言语的自然感受
踏入农田的第一步，一定就能感受到大自然的平静，许多感触没办法用文字叙述，尤其是家人一起耕作，从种子一直照顾到作物收成，可以有许多共同话题与回忆，不但如此，由农耕可以舒展平时僵硬的身体，精神也能凭借着植物放松；全家人都可以透过小小田地得到最大的身心放松，间接增加平时工作效率。
园艺休闲效果很好
从事园艺放松身心的效果比其他活动来的更好，有研究发现，人在高密度工作后，分别在室内做放松运动，或是在室外栽种花草，结果发现园艺组血液中的皮质醇浓度较低，表示大脑较为放松，所以人类接触土壤与植物时，大脑会感觉到舒展，比其他休闲活动容易抒压。
植物平静预防焦虑
电子通讯设备带来便利生活，但快速资讯也让人越来越焦躁，容易出错也与分心，若是通讯软体讯息太频繁，可能是人际依赖度太高，若是没有即刻得到亲友回应，会觉得非常烦躁。由接触自然环境，利用园艺的缓慢节奏，让自己能够分散注意力，降低对讯息的依存感。
泥土一点也不脏
可能很多人认为泥土很脏，一不小心摸到就沾染到各式各式细菌，但其实泥土是万物之母，许多无害细菌都藏在其中，甚至有研究发现，无害细菌能够帮助新陈代谢，增加大脑分泌良好激素，改善忧郁情绪，还可以降低发炎反应，减少心血管疾病与糖尿病病患风险，让身体可以更健康。
全家享用自然美味
自己食物自己种最大好处就是可以避免吃到不良化学物质，各式各样的农药，常被证实对于身体有所伤害，不仅如此，多吃蔬菜水果，能够补充必要的维生素与纤维质，小孩也能少吃垃圾食物，避免未来病患慢性疾病。最棒的是，自己种的蔬菜一定是全世界最好吃的菜，全家不但享有美味、更享有健康。
提示：培养一动一静的不同嗜好，可以帮助排解日常压力，由规律运动放松外，园艺也是非常好的活动，植物的静态特质可以暂时移出焦虑情绪，转移压力来源，让人感觉到轻松；古人云仁者乐山、智者乐水，代表人类自古以来就于自然的喜好，现代人当然也可尝试。
