什么食物蛋白质含量高

食品中蛋白质含量高的有鸡蛋,豆制品,奶制品。豆类产品属植物蛋白类,奶制品和蛋类属动物蛋白类。食用高蛋白食品,可降低体内脂肪含量,起到增肌减脂的作用。食用高蛋白食品,也能提高免疫能力,降低患病的可能性。