吃饼干可能会导致体重增加。饼干通常含有较高的糖分和脂肪，这些成分在体内容易转化为能量，如果摄入过多而没有通过运动等方式消耗掉，就可能转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。
饼干中的糖分和脂肪是导致体重增加的主要原因。例如，奶油饼干、巧克力饼干和夹心饼干等，它们不仅含有大量的糖分，还可能含有反式脂肪酸，这些都是不利于控制体重的成分。在医生指导下，可以选择全麦饼干或者低糖饼干作为替代，这些饼干的糖分和脂肪含量相对较低。
为了控制体重，建议适量食用饼干，并注意整体的饮食平衡。同时，增加身体活动，如散步、跑步等，有助于消耗多余的热量，避免体重增加。