现代女性常常忽视自己的健康保养，有时候感觉不对的时候，也是轻心大意，往往耽搁了病情，那么对于我们女性来说，乳房是关键的部位，怎样保养维护，那就要从平时的养成做起，今天就为大家分享下，女性乳房保健的自我检查方法。
步骤1-站在镜前,审视镜中的乳房是否歪斜不正(例如一侧乳房看起来要比另一侧高出来)、外形和乳房皮肤有否变异。亦须同时注意乳头是否缩陷或有任何分泌物或出血。
步骤2-两手往上举，再细心观察乳房或乳头有否以上提及的变异，如果有以上所说的变异，那么就要留心，及时就医，防止病情恶化。
步骤3-仰卧床上,然后将左手放在头下,右手手指靠拢后摆平,然后在左乳房之内上方以打小圈平压方式按摩、移动时感觉是否有肿块。再移近乳头位置,并以相同方式检查有否肿块通常,早期的乳癌是完全不痛,但乳房会无故出现肿块，这一点女性朋友应该多加留心防范。
步骤4-左手放到原先的位置，用右手再按照检查左边肢窝是否肿块。完成后，再以左手重覆步骤3及4检查右边乳房和腋肢窝。如有怀疑,应立即咨询医生。
女性的身体健康尤为重要，对于平时的生活习惯作风习气，都应该有一个良好的行为，不要粗心大意，防止小病养成大病，到时候就晚了，每周应做一个自我检查，每月应做一个身体的全面检查，这样才能做到安心放心，才能活出健康美丽的好女人！
