刷牙是每一个人每天都要做的事情，尤其是小孩儿，正确的刷牙能够让他们养成一生的良好习惯，很多人都会问自己怎样才能正确去掌握刷牙的技巧。刷牙的本身就是为了更好的保护牙齿，为了让自己的牙齿看起来更加健康。那么如何正确的刷牙，我们一起来看一下吧。
1.
刷牙看起来是拿着刷子在刷牙，其实也是一个仔细的活儿，不能太猛，很多人用力过猛，就会导致自己的牙龈出血，这种情况往往会对自己的牙齿造成损害，你可以轻轻的刷牙，慢慢清理牙齿上的污垢。
2.
市面上的牙刷有很多类型，每一个人都要根据自己的牙齿健康程度选择合适的牙刷来刷牙，尤其是宝宝，最好是选择软毛的牙刷，对牙齿损伤能小一点，大人可以选择中毛，或者是硬毛的，切忌不能给宝宝选用硬毛的，否则不利于牙齿的成长。
3.
刷牙也是要有一定时间限制的，不能刷的时间太长，也不能只刷几下就不刷了，一般的时间是维持在两三分钟左右，如果大家做不到的话，最好是两分钟，而且每天刷两次，也不要刷的时间太长，那样对牙齿有反作用。
4.
对于自己的刷牙杯具也要定时清理，因为有的时候，你的牙缸往往是最脏的，也非常容易滋生更多的细菌，所以一定要注意找时间清洗，一般是一个星期左右进行彻底清洗。
5.
对于牙膏的选择也要适合自己，可以根据每一个人的需要进行选择，有美白的，有加固牙齿的，还有其他类型的。另外，你也可以稍微挤出一点牙膏，用你的牙齿咬一下，如果感觉牙膏里面有颗粒状得东西，可以说这种牙膏就已经不错了。
如何正确的刷牙，大家通过以上的一些讲述应该都比较清楚了吧。刷牙是一个长期坚持的行为习惯。
