年轻妈妈最头痛的事情，莫过于自己心爱的宝宝久久不能入睡，即使自己非常困倦，很有睡意的时候，那个小家伙还是给你不停的玩耍，让你总是不能休息，那么怎样才能让宝宝很快很好的入睡，并且睡得实在，睡得香呢？
首先，我们要注意宝宝的睡觉的时间，宝宝的睡觉的时间应该控制在不少于10小时为好，有的家长喜欢逗宝宝玩耍，直接就影响到宝宝的睡眠时间了，同时不要让宝宝日间休息和夜间休息的时间成了颠倒，白天睡大觉，晚上没瞌睡，这样不仅困扰了大人，也不利于小孩，所以对于睡眠，白天可以稍作控制，以便把瞌睡放在晚上来让宝宝去睡。
其次，我们可以针对宝宝做一些有助于睡眠的事情，比如先喝一些奶，或者给宝宝讲一些催眠的故事，或者把宝宝抱在怀里哄哄，还可以放在睡床上轻轻摇荡，一边摇荡，还可以放一些催眠的歌曲，让宝宝听着听着就睡着了，这些都是有助于宝宝可快速入眠的实用方法，在日常生活中可以加以试验尝试一下。
下来，如果宝宝拒绝睡觉，那么就要对宝宝的身体状况进行一个体查，是因为饿了，还是痒了，或者热了，冷了？还是一些其他的不良症状引发的，就要对症下药了，同时不妨在宝宝临睡前洗个身子，让宝宝身体和心里都舒服了，那么入睡也就很容易，睡眠也就更加踏实安稳了。
最后，宝宝难以入睡的因素很多，对于没有经验的新妈妈们，要经常向有经验的妈妈们或者是自己的母亲进行请教学习，同时也可以购买一些育儿的书籍，和音像制品进行学习补充，育儿是一项辛苦的事情，每个新妈妈都要从心里和身体上做好准备，为好。
