健康饮食，冬至糖友快乐吃汤圆！

“冬至节气”别称作“冬节”，是在我国农民历二十四节气中的最后一个，在这里日北半球地图夜最多，日最短。冬至日，家家户户要做〝冬节圆〞拜祖，祭拜毕后，全家人团圆来吃，称为〝添岁〞。在寒冷的冬季，可以吃上一碗热呼呼的汤团，就感觉是美味佳肴，全身都温暖起來考虑在心中，针对糖尿病人而言怎么才能过好一个阖家团圆的冬至节气呢？

此时，冬至节气对糖尿病人而言，可简直非常大的无可奈何啊，由于我们都搞清楚，糖尿病友一般是被限定甜品及淀粉类食物食品的，过多的糖(糖；木薯淀粉)份的摄入，非常容易影响血糖值的控制。因而要让血糖控制好，又想吃汤圆，最好是便是要让患者们学好用正餐类的食材代用： 一份正餐=1/4一碗饭=1/2碗白米粥 =10个无馅小汤圆 =1粒半芝麻汤圆 =3-4片的苏打饼。

当我们主食的食量越来越少后，恰好在餐后就可来碗加上过代糖的甜美味道汤团，这般，既不影响糖尿病患者的血糖值，也可吃到汤团了。当食量越来越少，饱腹感不足时，那麼就需要多吃些蔬菜用于提升甲基纤维素，避免因觉得不饱而多吃完别的的一些食材，提升发热量的摄入，也影响了血糖值的控制。 汤团是在我国传统式春节小点心，它意味着着”和和美美”，现阶段在一般商场皆可购到，其营养成分成分如附注。因为它可在口感中作咸、甜、蒸、煮、煎炸等多种多样转变，可以说是一道餐后爽口的甜品，因而也非常容易令人忘形而吃的过多，因此我们在大啖特色美食闲暇，也应留意饮食搭配拍摄取的分量，才可享有身心健康。