对于现代上班族来说，压力可以说是他们的一个代名词。没日没夜的工作，让很多上班族都感慨，感觉自己的疲劳感加重，而且食欲也不好，但是为什么这样长期忙碌的状态下，体重非但没有减轻，反而越来越重了呢?其实，这就是最常见的一种“过劳肥”现象。
继都市白领因长时间工作出现“过劳死”后，“过劳肥”也逐渐被重视起来，“越忙越胖”正成为都市上班族的“职业通病”。这两天，一条题为“职场‘过劳肥’，你中招了吗?”的微博引爆网络，微博称工作压力大、饮食不规律、晚上睡得晚，这样工作状态的人很容易出现“过劳肥”。数据显示，律师、记者、IT人士等是最容易中招的人群。
过度忙碌、压力大成“过劳肥”主因
从医学角度上讲，过度忙碌，睡眠势必不足，压力也会随之增大。而睡眠不足导致饥饿激素增多，让人进食过量，压力增大则会导致压力激素皮质醇的增加，再加上不规律的进食习惯和运动的匮乏，都会使人肥胖。近年来，“过劳肥”已经逐渐从无人问津的专业词汇演变为众所周知的时髦话语。“过劳肥”的背后，投射着社会现实的集成影像——迅速的社会流动，激烈的社会竞争，沉重的工作与生活压力，情绪紧张压抑，精神空虚疲惫。
“过劳肥”是亚健康 改善生活习惯最重要
专家表示，人们长期劳作，缺乏休息，容易导致“过劳死”现象的发生。另外，很多上班族三餐饮食不规律，早上中午凑合吃，晚上暴饮暴食。进食大量高糖、高热量食物也会影响身体健康，出现增胖现象。
“过劳肥”并不仅仅是一个社会现象，它所带来的负面效应深深埋藏在我们的生活当中。睡眠不足、心理压力过大和生活不规律会造成人体内分泌紊乱，延缓新陈代谢，身体自我调节能力下降，随之引起脂肪堆积、代谢不良。
如果你也出现了“过劳肥”，那么正是你身体亚健康的表现。对于上班族来说，想要让自己身体更健康，切忌不能长期劳作，缺少休息时间。此外，很多上班族为了加班，三餐也不规律，有时候不吃，有时候又暴饮暴食，这些都是导致肥胖的根源。但是，“过劳肥”也并不是可怕的疾病，只要能够调节饮食和生活习惯，就能很快恢复。
