维生素B1的副作用是什么

维生素B1（也称为硫胺素）是一种水溶性维生素，对人体健康至关重要。然而，尽管维生素B1对大多数人来说是安全的，但过量摄入仍可能导致一些副作用。这些副作用可能包括头痛、疲劳、失眠、恶心、腹泻、皮肤疹等。此外，一些人可能对维生素B1过敏，出现过敏反应，如皮疹、呼吸困难、面部肿胀等。然而，这些副作用并不常见，通常与过量摄入有关。因此，建议遵循医生或营养师的建议，确保摄入适量的维生素B1，以避免潜在的副作用。