水果中通常含有铁元素，但含量各异。一般而言，含铁量较高的水果包括樱桃、无花果和猕猴桃等。
1.樱桃：樱桃不仅味道甜美，而且铁含量相对较高，对于需要补充铁质的人群来说，是一种很好的选择。
2.无花果：无花果含有丰富的铁质，适量食用有助于改善缺铁性贫血的症状。
3.猕猴桃：猕猴桃中的铁含量也不容忽视，它不仅能提供铁质，还富含维生素C，有助于铁的吸收。
铁是人体必需的微量元素之一，对于维持正常的生理功能至关重要。日常饮食中，除了上述水果，还应注重均衡摄入富含铁的食物，如红肉、绿叶蔬菜等。若出现贫血症状，应及时就医，由专业医生评估并提供相应的治疗建议。