吃饭后犯困怎么办

作者:sbong16888  时间:2014-08-25 14:25:38  来源: 大众养生网

我们很多人常常在饭后出现犯困,打盹瞌睡的现象,有的就干脆睡着了,有时候还耽搁事情,这些对我们生活学习工作都是不利的,那么吃饭后犯困怎样才能清醒呢,怎样才能让自己恢复正常状态呢,下面就为大家说一说,一些食补的方法,对我们的体能进行一个增进,我们来学习学习,看看吧,





为了防止这种现象的发生,我们可以在吃饭前喝一些红枣泡水,进行一些能量的补充,这样吃过饭后气血没那么弱了就不困了,蒸红枣携带挺方便的,而且容易拨皮下来,下面把方法写出来,大家可以试一下。方法如下:




1、红枣洗干净,放在碗里面,上屉隔水蒸25分钟后,晾凉;然后再继蒸25分钟,晾凉;再蒸25分钟,晾凉。这样一共蒸3次,然后可以放在冰箱里面保存,吃的时候拿出来

2、据朋友说是一个老中医说的,说是这样蒸3次效果是最好的。

3、我一次蒸一斤新缰的大红枣,一斤40个左右吧




我建议和我一样有气血不足,吃了饭犯困的人,可以在饭前吃,这样再吃饭的时候就不会因为吃了饭胃需要用气血运作来消化食物,这样导致脑供血不足而犯困了,为什么要泡水喝呢?因为枣太甜,吃了嘴里难受,你也可以看个人口味,喜欢干吃的就干吃,不过记得把皮拨了,不过我还是觉得泡水好,泡水变稀了会容易消化。所以大家要注意这一点,最后根据个人情况再进行一些调理即可



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