如果老年人的肠胃不好，那么他们会选择在这个时候活动活动自己的脚趾，其实，胃部是在人体的第二和第三根脚趾之间起作用的，那么，如果自己的肠胃功能比较脆弱的话，大家可以每天揉搓搓一下第二个和第三个脚趾，这样按摩三十多下，并且，经常保持的话，就能够让胃部的功能得到好转。
如果自己的视力不好，那么大家可以让两个脚进行相互的摩擦，因为视力上有很多污浊的东西，表现在脚上往往需要通过进行脚部之间的摩擦才能够达到明目的作用，当然，这种方式对于治疗老年人的神经衰弱以及引发的各种高血压疾病，也同样有着不错的功效，同时还能够延长老年人的寿命。
平时的时候，大家可以调整自己的肝脏，让自己整个手掌相互摩擦，这样能够有利于肝脏排除体内毒素，达到强身健体的作用。
不少老年人到了一定的岁数，脸上会出现各种斑点，其实这种斑点不痒，但对于很多爱美的老年人来讲，往往会影响其美观，很多老年都想去除这种斑点，这种斑点是人体进入到一定岁数之后形成的斑点，所以必须要加速血液循环，才能够除去，那么平时大家可以多拍打一下手背，有不错的效果。
肾脏是维持人体生命活动一个最重要的器官，我们都知道，如果想自己的肾脏发挥作用的话，那么大家平时一定要注意多锤锤腰背，这样能够有效的缓解腰部疼痛。
